Schlaf ist die Kraft & Energie-Ressource Nummer eins.
Im gesunden Schlaf regenerieren Körper, Geist und Seele - die Muskeln
ruhen aus und unser Gehirn verarbeitet die Ereignisse des Tages.
Wer nicht gut schläft, fühlt sich nicht nur körperlich schwach.
Der Schlafentzug ist auch mit kognitiven Ausfallerscheinungen verbunden.
Das Gedächtnis läßt nach und die Konzentrationsfähigkeit sinkt.
Chronischer Schlafmangel belastet das Nervensystem, indem er die Reizverarbeitung
stört und die Stressanfälligkeit erhöht.
Hast auch Du Mühe abends in den Schlaf zu finden?
Wachst Du nachts auf und findest nicht mehr in den Schlaf?
Wachst Du morgens auf und fühlst Dich nicht richtig erholt?
Dann habe ich hier etwas für Dich!
8 Wochen Kurs Entspannt schlafen
6 Live Kurseinheiten in Schwarzenburg
inkl. Begleitmaterial, Integrations- und Anwendungsunterstützung
Begleitung nach Kursende
Nächster Kursstart Montag 9.März 2026
Kurzeit: 18:00 - 19:00
Kursort: MOVEO, Bernstrasse 11, Schwarzenburg
Kosten gesamter Kursblock 210.-
Spüre die Kraft einer erholsamen Nacht
Was ist im Kurs enthalten?
In diesem Kurs Du lernst Du, wie Du zur Ruhe kommst und wieder Vertrauen in Deinen natürlichen Schlaf findest. Mit sanften Übungen aus der Hypnosetherapie begleite ich Dich dabei, Stress abzubauen und Körper sowie Geist Schritt für Schritt in eine tiefe Entspannung zu führen.
Gemeinsam testen wir Deine Schlafqualität und Deinen Schlafplatz aus, um herauszufinden und zu eliminieren, was Dich möglicherweise am erholsamen Schlaf hindert. Durch Tiefenentspannung und Selbsthypnose lernst Du, Dein Unterbewusstsein positiv zu nutzen, innere Unruhe zu lösen und neue, gesunde Schlafgewohnheiten zu entwickeln.
Dieser Kurs schenkt Dir Raum zum Ankommen, Abschalten und Regenerieren – damit Du abends leichter einschläfst, ruhiger schläfst und morgens erholt in den Tag startest.
Kursleitung Franziska Vogel
Ich bin Franziska - Mutter von 4 wundervollen Kindern - Hypnosetherapeutin - Yoga- und Meditationslehrerin
Nach langjähriger Arbeit als Projektmanagerin habe ich meine
Segel neu gesetzt. So habe ich meine Praxis für Hypnose- und Frequenztherapie eröffnet.
Ich verbringe gerne Zeit in der Natur und in den Bergen.
Dort erlebe ich das Gefühl der Verbundenheit und der inneren Ruhe
sehr intensiv und schöpfe daraus wertvolle Kraft für
mein tägliches Leben mit der Familie und für meine Arbeit.
Was ich schätze: Begegnung, Humor, Offenheit, Tiefgründigkeit, Kreativität, Originelles, das Besondere.
Ich mag Menschen mit all ihren Lebensgeschichten.
Mich interessiert und berührt der Wesenskern und das immense Potential das in jedem Menschen schlummert.
Hast Du noch Fragen zum Kurs?
Schreibe mir gerne über untenstehendes Kontaktformular
Entspannt schlafen
